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Anxiété, angoisses et attaques de panique : consulter à Bruxelles

Quand l’inquiétude prend trop de place, que des crises de panique surviennent ou que l’on commence à éviter certaines situations, il est utile d’en parler. L’anxiété se comprend, et elle se travaille.

Quand consulter

• Inquiétude difficile à arrêter
• Attaques de panique, peur d’en refaire une
• Éviter des lieux ou des situations
• Tension, troubles du sommeil
• Stress qui déborde sur le travail ou la vie de famille

Comment je travaille

La thérapie cognitivo-comportementale est une méthode structurée et reconnue pour travailler l’anxiété : nous comprenons ensemble ce qui déclenche et entretient les angoisses, puis nous construisons, pas à pas, d’autres façons d’y faire face.

Le rythme se décide avec vous. Vous parlez à votre rythme, sans jugement, et chaque étape est discutée avant d’être engagée.