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Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) à Ixelles, Bruxelles

La TCC est une méthode structurée et reconnue : elle part de ce que vous vivez aujourd’hui et vous aide à comprendre, puis à changer, les pensées et les comportements qui entretiennent la difficulté.

Quand consulter

• Anxiété, angoisses, attaques de panique
• Stress, burn-out, épuisement professionnel
• Tristesse persistante, perte de motivation, dépression
• Difficultés relationnelles, estime de soi fragilisée
• Suites d’événements traumatiques

Comment je travaille

La TCC travaille sur le lien entre ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on fait. En séance, nous identifions ensemble les situations qui posent problème, les pensées qui les accompagnent et les comportements qui, souvent sans le vouloir, maintiennent la difficulté.

Nous fixons des objectifs concrets et mesurables, et nous avançons étape par étape. J’adapte la méthode à votre situation : le rythme, les outils et les priorités se décident avec vous.

Mon expérience clinique de plus de 15 ans, dont une pratique hospitalière en psychiatrie depuis 2011, me permet d’accompagner aussi bien des difficultés passagères que des situations plus complexes.